Affronter l’hiver : le guide vestimentaire pour rester au chaud

En hiver, le froid est souvent glacial, pouvant aller jusqu’en dessous de 0 °C. Des conditions climatiques qui nous poussent à porter des vêtements adaptés, non seulement de rester au chaud, mais aussi pour être bien à l’aise. En effet, il est tout à fait possible de se protéger du froid sans pour autant négliger votre confort vestimentaire. Dans cet article, un petit guide pour vous aider à affronter le grand froid de l’hiver.

Le système à 3 couches : une solution pratique pour faire face à l’hiver

Que vous soyez un amateur de randonné, de ski ou tout simplement, une personne qui aime bien se balader en période neigeuse, vous aurez toujours besoin de vous protéger du froid. Dans cette optique, le système à trois couches, plus communément appelé le “3-layer principale” est la meilleure réponse. Généralement, cette technique vestimentaire est plutôt recommandée pour les passionnés de sport d’hiver et les randonneurs. Mais elle peut très bien être appliquée au quotidien, notamment pour les balades en extérieurs.

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La première va être une pièce respirante pour évacuer la transpiration, à privilégier les vêtements près du corps et respirant. La seconde sera utile pour l’apport de chaleur, à l’exemple d’une doudoune sans manche porté sur un pull. Quant à la dernière, elle va servir pour vous protéger des éléments extérieurs. Généralement, elle doit avoir un caractère imperméable.

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La laine mérinos, le polaire et le duvet : les matériaux indéniables pour rester chaud en hiver

Rester au chaud est un vrai défi en hiver. C’est pourquoi, il est crucial d’accorder de l’importance à la matière des vêtements à portée. Dans cette optique, laissez vos habiles en coton dans votre armoire et privilégiez les vêtements en laine de mérinos ou les vêtements polaires. Ce sont les matières à privilégier en raison de leur capacité d’isolant thermique. Certes, le coton est très respirant, mais c’est une matière qui prend du temps à sécher. Ce qui ne sera pas pratique en temps hivernal.

Comme seconde couche, le pull en laine mérinos, encore, reste un incontournable pour l’hiver. Il faut savoir que cette matière fait partie des plus plébiscités durant cette période, même en milieu sportif. Il s’agit d’une fibre naturelle qui possède la capacité d’absorber l’humidité sans devenir pour autant humide. Elle évacue l’humidité capturée vers l’extérieur. Les fibres thermorégulatrices de la laine mérinos offrent une excellente isolation contre le froid, ce qui empêche la température corporelle de baisser.

Quant au duvet, il est souvent utilisé dans la fabrication du sac de couchage, la parka d’hiver ainsi que les vestes légères et compressibles qui se glissent facilement dans tous les sacs à dos. C’est une matière très légère et très chaude, idéal pour être en seconde couche de vêtement. N’oubliez pas les accessoires du type gants, bonnets et caches-cou.

S’habiller comme il faut ! Toujours considérer la température

Ce dernier point est souvent négligé par beaucoup. Pourtant, il s’agit d’un point assez crucial : notre capacité à augmenter notre résistance au froid. En fait, il n’est pas nécessaire de s’habiller trop chaudement si les températures sont douces. Si vous avez la mauvaise habitude de vous couvrir plus que nécessaire, votre corps s’habituera aux températures chaudes et sa résistance au froid va diminuer. Et à l’inverse, il est capital de bien vous couvrir lorsqu’il fait froid.

Soyez alors malin, adoptez la technique de l’oignon, vous n’aurez qu’à retirer une couche de vêtement  s’il y a variation de la température dans la journée. Cela vous permettra d’avoir ni trop chaud ni trop froid.